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关于剖腹产的几个事儿图txt446

发布时间:2019-11-25 10:22:06

孕妈百问:孕期脚肿怎么办?_母婴健康_健康资讯

孕妇由于身体内有一个小生命,所以孕妇的身体会产生很多变化,孕妈妈在怀孕6个月之后,一般都会出现腿部肿胀的现象,有的肿胀部位不只局限于小腿部,大腿也会肿胀,甚至还引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象,但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。那孕期脚肿怎么办?下面我们来一起认识下:

①进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃些畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

②进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种微生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天要进食蔬莱和水果。

③不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

④控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

⑤少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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